چکارکنمبرا یبوست ؟ چ شربتی مجازه؟

لاکسی ژل

هلو، آلو ، انجیر
چای آلبالو
خورش آلو اسفناج
اینا عالین

لاکسی هرب یه قاشق

شربت آلو باریج مجازه
ولی زیتون یا چند دونه انجیر بخسون نو آب و یاشیره انگور اول امتخان‌کن
مثلا من خودم با شبرسرد خوردن شکمم راه میفته

عزیزم شربت دوکالوز زیرش نوشته لاکتولوز بخور خوب میشی به نظرم اول بخور تا خودت راحت شی و بعدش تو برنامه غذاییت آووکادو زیتون بزار مابرای عهد بوق نیستیم وقتی حالت بده برو دنبال داروش هیچیت هم نمیشه خوردی شکمت کار کرد حالا غذاهای ملین به روتین روزانه اضافه کن

شیر فراوون بخور

انجیر خشک رو بریز توی آب چند ساعت بمونه نرم که شد بعد بخور. زیتون بخور.روغن زیتونم بریز رو سالاد بخور

شربت نخور اول اینا و امتحان کن
انجیر الو این دوتا خیلی خوبه