این ماه دوم اقدامم بود ولی پریود شدم
توصیه ای برا ماه های دیگه ندارید؟؟

روغن مالی زیر شکم عالیه

اصلا استرس نداشته باش ویتامین بخور گرمی جات بخور ورزش کن

تا یه سال اقدام طبیعیه نگران نباش. تنها راهکار صبره🚶🏻‍♀️

استرس رو بذار کنار . میدونم سخته و تقریبا محال ولی هرچی تو فکرش نباشی بدنت از التهاب دور میمونه و راحت تر باردار میشی . قند و لبنیاتو بهتره حدف کنی . شبا زود بخواب . چیزایی که نگهدارنده دارن استفاده نکن . ورزش روزی ۴۰دقیقه نه بیشتر و سنگین نباشه. اگه از ۹ماه گدشت و باردار نشدی هم همسرت ازمایش اسپرم بده هم خودت برو عکس رنگی بده

منم این ماه که اقدام کنم میشه سومین ماه اقدام
و اینکه ماه قبل قمر در عقرب بود و مسافرت هم بودم و علنا نتونستم اقدام خوبی داشته باشم

شاید رحم داره آماده بارداری میشه وقتی اقدام کنی پریودی عقب میفته یا چند روز زودتر اتفاق میفته میگن ک رحم داره آماده میشه
منم ماه پیش ۷ روز تاخیر داشتم این ماه ۵ روز زودتر شدم ولی تنبلی تخمدان خفیف هم دارم

اول که دکتر برو بعدشم یوگا دمنوش بابونه تو پریودی