خانما من شکمم شدید سفت میشه بدونه درد ینی چی

منم فقط کمر درد داشتم هر چی فاصلع ها کمتر میشد درد بیشتر میشد

این
از گوگل پلی می‌تونی دانلود کنی

سلام تایم انقباضات رو بشمار حساب کن و همچنین زمان بین هر دو انقباض رو ، اگر نظم خاصی داره برو بیمارستان چک کنند احتمالا انقباض زایمانیه اما اگه نامنظمه ممکنه تمرین رحم باشه

سفت شدن هم ی نوع درد هست

رحمت داره برا زایمان اماده میشه

هرچند دقیقه یکبار اتفاق میوفته

انقباضات تمرینی برای زایمانه عزیزم