خانوما چجوری حرکت نینی رو بشماریم، و روزی چقدر حرکت کنه کافیه؟؟

کلاس زایشگاه که رفتم ماما گفت اینکه بشینید همش بشمارید خیلی مسخره اس مگه بیکارید؟ هر موقع حس کردید تکوناش کم شده شیرینی بخورید بخوابید تو نیم ساعت ۵ تا یا تو یه ساعت ۱۰ تا صربه بزنه

حرکتارو ک نباید بشماری
اصلا لازم نیس بشماری همین ک حرکت کنه هرروز کافیه
اگه یه روز حرکت نداشت یا کم شد بعد غذا یا خوردن یه چیزشیرین به ساعت ب چپ درازمیکشی توی یه ساعت حداقل۴حرکت وتوی دوساعت حداقل ده حرکت لازمه

تو همین گهواره ضربه شمار داره

از ۲۸ هفته تموم
روزی دو بار تو زمان‌هایی که نینیت فعال‌تره
هر یه حرکتی که میکنه و بعدش مکث میکنه یکی حساب میشه
ولی اگه مثلا داره خودشو کش و قوس میده و چند ثانیه پشت هم طول میکشه نباید چند تا بشمری، اونم یکی حساب میشه
تو نیم ساعت ۴ تا حداقل، تو یک ساعت ۶ تا و تو دو ساعت ۱۰ تا
اگر یهو دیدی نیم ساعت یه ساعت تکون نخورد نترس، ممکنه خواب باشه
برای شمردن بهترین تایمش بعد غذا هست، به پهلو دراز میکشی و توجهت رو میذاری روی شکمت و حرکات رو میشمری
اگه یک ساعت گذشت و تکون نخورد یه چیز شیرین مثل خرما یا کشمش میخوری دوباره به پهلو دراز میکشی و یک ساعت صبر میکنی
اگر زمانی خدایی نکرده بیشتر از دو ساعت تکون نخورد دیگه منتظر نمیمونی و میری بلوک زایمان بیمارستان nst میدی
در کل هم اگر زمانی حس کردی حرکات نینیت با الگوی معمول خودش فرق داره و از الگوی خودش کمتر شده بهتره بری یه چک بشی

از هفته ۲۸ مهم ...چیز شیرین بخور به پهلو بخواب .حداقل ۳ حرکت باید داشته باشه

۲۸هنوز نرفتی از ۲۸باید بشماری