۲ پاسخ

اولش اینطوریه بعد عادت میکنه بدنت

من تازع ۴روزه شروع کردم ۴۰دیقه پیاده روی ۳۰تا اسکات حالت قورباغه ای ۳۰تا
تا این حد میتونم پاهام درد میکنه

سوال های مرتبط