۳ پاسخ

مهمتر از تایم خواب کیفیت خوابه

۱۰ تا ۲ بدن مخصوصا کبد در حال انجام فعالیت هست

درسته ساعت رشد از ۱۰ تا ۲ هستش ولی در صورتی ک هم خوابش عمیق باشه
روی قد بیشتر تاثیر داره

سوال های مرتبط