۳ پاسخ

۲۵ هستم شایدم یکم کمتر شده باشه

اومده پایین
طبق تجربه خودم و چیزی که دکتر به من گفت
استراحت کن اگه دکتر شیاف داده مرتب استفاده کن حتما بدون قطع کردن تا زمانیکه دکترت تشخیص بده کافیه
سرویس فرنگی استفاده کن حتما
اگه خودت آشپزی میکنی و ظرف میشوری صندلی بزار حمام هم چهارپایه بلند بزار مدتش کم باشه
کار سنگین نکن و جسم سنگین برندار
جاروبرقی نکش ، پیاده‌جایی نرو و سرپا زیاد نمون، خم و راست شدن رو محدود کن
بهتر از رابطه نداشته باشی و پله رو تا حد ممکن محدود
دکترا رو پله و رابطه تاکید دارن
استراحت و رعایت و اگر شیاف داده
اینارو بتونی انجام بدی خیلی بهتر

عزیزم چیز خاصی نیست اگه کار سنگین کردی این مدت الان استراحت کن درست میشه ولی اگه کاری نکردی حتما با یدونه یا دوتا دکتر با تجربه مشورت کن

سوال های مرتبط