مامانا بیاین از تجربتون بعد زایمان بگین چی بخوریم جون بگیریم یا برای شیر و.. کارها و راهکارهای مامان بزرگا بدين 😂 دعاتون‌میکنم. من هیجی بلد نیستم

سعی کن بیشتر خودتو گرم نگه داری دور شکم و پهلوهات و ببند ک بعدن دائم کمردردی
گرمیجات بخور ، گوشت تو شیشه بخور ک قوت بدنت برگرده

کاچی هم ک همه میخورن، چیزای گرمون باید بخوری،حبوبات نخور،سردونه نخور
من رفتم خونه مادرشوهرم حبوبات و ماکارانی درست میکرد خیلی باد میگرفت معدم

کاچی
روغن زرد
گوشت تو شیشه
قلم گاو داخل سوپ
اینا برای جوون گرفتن خودت

آب هویج وچهارزیره خیلی شیروزیا میکنه،من روزی یکبارچهارزیره میخورم هم شیرم نفخ نداشته باشه هم اینکه شیرم خیلی زیادمیشه

دمپخت ماش و عدس و اب ماهیچه؛ روغن زیتون؛ اب هویج ؛ بادوم

ماکارونی
آبگوشت
دلستر
مایعات
سوپ
بخور
برای افزایش شیر