من ب پهلو کمردرد میگیرم
به کمر فقط راحتم
به کمر عم میگن ضرر داره چیکااار کنم

بهتره به پهلوی چپ بخوابید، در صورت اذیت بودن یک چادر یا ملافه تا بزنید و زیر پهلوی راست بذارید ک کمرتون سمت بیاد بالاتر
وقتی طاق باز خوابیدید( اصطلاحا وج بهش میگن در پزشکی)

بین پاهات یه بالش بذار به صورت عمودی از رون تا پنجه پا رو شامل بشه
احتمالا کمر دردت کم شه

ایستاده بخواب😂

منم اولاش داغون بودم الانم داغونم تا شکمت بزرگ نشده آنچنان یکم میتونی رو کمر بخوابی نگران نباش هفته هات اومد بالاتر کلا خودت کمرت اذیته ترجیح میدی به پهلو بشی

وااای منم یه ۵ ۶ دقیقه ای طاق باز میخوابم انگار کارگری میکردم ۵ دقیقه استراحت کردم انقد میچسبههه😂😂😂

دیگه تحمل کن