مامانایی ک شیرخودتون میدین صبحانه نهار شام بیشتر چیا میخورید ک رو شیرتونم تاثییر داشته باشه ?

من اصلا اشتها ندارم دیگه

صبح دوتا تخم مرغ یا کره عسل یا پنیر سبزی
ظهر آبگوشت اشکنه کشک زرد یا کشک سفید
شب برنج سفید با گوشت سرخ شده یا ماکرونی

اگه غذای گرم خوردی یاد ما هم باش 😂

هیچی وقت نمیکنم چیزی بخورم 😂😂😂

دلستر
ساقه طلایی کرم دار
شیرینی خامه ای
واقعا تاثیر داره
چای هم زیاد بخور
اینا کلا شیرو زیاد میکنن