سلام مامانا میگم شماهم تو این ماه بیخوابی دارین یا فقط من اینجوریم

آره کم خواب شدم. بیشتر واسه اینکه بخاطر شکمم نمیتونم راحت بخوابم.
یا با سوزش معده یا با لگد آقا کوچولو بیدار میشم.😅

شدید بیخوابم

منممممم اینجوریم
از بدن درد نمیتونم بخوابم
نفس تنگی
درد پشت🥺

یکم پیاده روی داشته باش
چند نفس اروم و عمیق بکش

اره منم اینجورم اصلا خواب ندارم
میتونی جاتو عوض کنی
قبل خواب غذای سنگین نخور
ب پهلوی چپ بخواب
زیاد قبل خوابت چای یا قهوه نخور

من نابودم نمیدونمم چکار کنم
همون یکساعته هم ک خاب دارم بس خاب میبینم با سردرد شدید بیدار میشم