خانومایی که تجربه باردار داشتین
چیکار کنم که این دوسهماه آخر سنگین نشم ورم نکنم حال جسمیم خوب باشه
الان یک حالیم همش خستم کسلم بدنم درد میکنه گاهی غذا یمخورم حس خفگی میکنم یک جای شلوغ و پر سر صدا میرم کلافه میشم یک جوریم کلا
میخوام هیچ حس بدی رو تجربه نکنم ماه های آخر با حال خوب زایمان کنم 🥲

نمک نخور یکم پیاده روی داشته باش بعد غذات اگر استراحتی نیستیا

بخایی نهایی سنگین که میشی هرچی ماهت بالا بره بچه بیشتر رشد می‌کنه
ورم اگر میخایی نگیری نمک وشوری اصلا نخور
آب زیاد بخور
تحرک داشته باش
ترشی نخور
این چیزا خیلی تاثیر داره

نمک هم نخور ماه های آخر ورم نکنی زیاد

اگر موقعیت بارداریتون اکی هست
پیاده روی عالیه