❓ پرسش: 40هفته ام موثرترین راه برای باز شدن دهانه رحم چیست؟
✅ پاسخ: عزیزم، رسیدن به هفته ۴۰ بارداری هیجان‌انگیزه! 😍 برای باز شدن دهانه رحم، چند تا راه هست که می‌تونی امتحان کنی:
* پیاده‌روی: تحرک و پیاده‌روی منظم می‌تونه به پایین اومدن سر بچه و فشار به دهانه رحم کمک کنه. 🚶‍♀️
* رابطه جنسی: اگر مشکلی نداری و پزشکت هم منع نکرده، رابطه جنسی می‌تونه با ترشح پروستاگلاندین‌ها به نرم شدن و باز شدن دهانه رحم کمک کنه. 💏
* ماساژ پرینه: ماساژ این ناحیه از حدود هفته ۳۴ بارداری می‌تونه به انعطاف‌پذیریش کمک کنه. 🧘‍♀️
* ورزش‌های لگنی: بعضی حرکات ورزشی مخصوص لگن هم می‌تونن مفید باشن
البته یادت باشه که هر بدنی متفاوته و زمان زایمان برای هر کسی می‌تونه متفاوت باشه. بهترین کار اینه که با پزشک یا ماما مشورت کنی تا راهنمایی‌های دقیق‌تری بر اساس شرایط خودت بهت بدن. 😊
#️⃣ #بارداری #زایمان #دهانه_رحم #آمادگی_زایمان #زایمان_طبیعی

Question

مامان کوچولو ۱۰ ماهگی

۵ روز پیش

۳ پاسخ

مامان فندوق مامان ۱۰ ماهگی · Answer 1 · 2026-09-10T15:27:49Z

عزیزم تا چهل هفته باز نشده دگ‌باز نمیشه خودت اذیت نکن من همین بودم

مامان ماهلین ۱۰ ماهگی · Answer 2 · 2026-09-10T14:52:31Z

فقط بشین پاشو خیلی خوبه من دهانه رحمم 2سانت بود رفتم خونه دریکروز بشین پاشو زدم شد 6سانت

مامان کیان ۵ ماهگی · Answer 3 · 2026-09-10T14:45:40Z

من انقدر پیاده روی کردم با این که طول سرویکسم پایین بود حتی میگفتن احتمال زایمان زودرس هست ولی پسرم چهل هفته و چهار روز بدنیا اومد