سلام
تو رو خدا راهنمایی کنید شماهم تو هفته من نفخ و یبوست شدید داشتین چیکار کردین
خوب شد ؟؟؟
من خیلی اذییت هستم ...😭😭دکتر گفته بیشتر دراز هم بکشم.

من آلو بخارا میزاشتم تو آب جوش ده دقیقه جوشید بعد با خاکشیر می‌خوردم سیب رنده شده هم خوب بود می‌خوردم

شربت لاکسی هرب

آب حتما ولرم باشه اصلا آب یخ نخور

من نفخ زیاد دارم نمیدونم چ کنم

منم همینجوری بودم الان چند روزه خوب شدم میان‌وعده کلا شلیل و هلو و آلو‌سیاه وگلابی بخور من اینا روم اثر داره

بعد هر وعده غذا دو قاشق روغن زیتون بخور

بامیه میگن واسه یبوست خوبه
کنار غذات بامیه سبز بخور مثل سبزی و اینا