🌸 گاهی حتی بغل کردن همسرت هم کلافه‌ت می‌کنه؟!

بعد از به دنیا اومدن بچه، پیش اومده که وقتی نوزاد بالاخره خوابید و همسرت اومد کنارت، یهو خواستی ازش فاصله بگیری؟ یا از لمس مداومِ بچه خسته شدی و ته دلت عذاب وجدان گرفتی که «چرا مادر بی‌حوصله‌ای هستم؟»

دست نگه دار! تو مادر بدی نیستی. 🚫
این یک وضعیتِ علمیِ شناخته‌شده‌ست به اسم Touched Out (تلمبار لمسی). وقتی سیستم عصبیِ تو از صبح تا شب در حال سرویس‌دهی و لمسِ مداومِ نوزاد بوده، مغزت برای حفاظت از خودش، هر نوع تماس دیگه‌ای رو «اضافه» می‌بینه و پس می‌زنه.

توی کانال «حریم عشق» یاد می‌گیریم:
🌿 چطور بدون عذاب وجدان، مرزهای حسی خودمون رو مشخص کنیم.
🌿 راهکارهای علمی برای برگردوندنِ دوباره‌ی صمیمیت به رابطه.
🌿 روانشناسیِ واقعیِ مادر بودن (بدون شعارهای کلیشه‌ای).

اگر مادر هستی و دنبال جایی برای درک شدنِ عمیق، اینجا پناهگاه توئه: 🤍

🌸@HarimeMadarr

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف
بغلی شدن نوزاد
بغلی شدن نوزاد | راه‌های جلوگیری از بغلی شدن نوزاد
علائم گرسنگی و دریافت شیر مادر در نوزاد
علائم گرسنگی و دریافت شیر مادر در نوزاد
تفاوت شیر خشک با شیر مادر
8 تفاوت شیر مادر با شیر خشک که نمیدانید!

سوال های مرتبط

مامان نورا مامان نورا ۶ ماهگی
🌸 مادر بودن همیشه با لبخند و آرامش همراه نیست…
گاهی خسته‌ای، گاهی نگران، و گاهی با خودت فکر می‌کنی:
«نکند مادر خوبی نیستم؟»
اما برای مادر خوب بودن، لازم نیست بی‌نقص باشی.
مادرِ به‌اندازه‌ی کافی خوب بودن، کافی است. 🤍

در کانال حریم عشق درباره‌ی روان‌شناسی مادر و نوزاد و احساسات مادرانه می‌خوانیم؛ ساده، علمی و صمیمی.
اگر بارداری یا مادر یک نوزاد و کودک هستی، همراه ما باش:

روبیکا🌸 @HarimeMadarr
مشاهده ۰ پاسخ
مامان عسل من مامان عسل من ۱۱ ماهگی
مادر بودن یعنی:
حتی از اینکه اتفاقی بیوفته بمیری عذاب وجدان داری و نگران بچه هاتی 😔 حتی از اینکه آرزوی مرگ کنی هم عذاب وجدان میگیری 🥲اینه ک میگن آدم سنگ بشه مادر نشه 💔
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۶ ماهگی
وقتی مخزنِ عاطفیِ یک مادر خالی می‌شود…

امروز ظهر، دخترم را توی آغوشم تکان می‌دادم تا بخوابد و همان‌طور که چشمم به صورتش بود، با خودم فکر کردم:
مادری فقط خستگیِ جسم نیست؛ گاهی یعنی ذهنی که از صبح تا شب، هیچ‌وقت واقعاً خاموش نمی‌شود.

حتماً برای تو هم پیش آمده؛ آن خستگی‌ای که با خواب شبانه هم تمام نمی‌شود. در روان‌شناسی به این می‌گویند «فرسودگی والدینی».
اما برای من و تو، این فقط یک اصطلاح نیست؛ این حسِ خالی شدنِ همان «مخزنِ عاطفی» است.

این فرسودگی معمولاً سه نشانه دارد:

۱. تخلیه‌ی عاطفی؛
یعنی حسی که دیگر انگار چیزی برای «دادن» نداری. حتی لبخند زدن برایت سنگین است.

۲. جدایی عاطفی؛
یعنی ناخودآگاه از لحظه‌های مادری فاصله می‌گیری؛ بی‌میل به نوازش، یا بی‌حوصلگیِ طولانی.

۳. تضاد با خود؛
یعنی آن تصویرِ مادرِ مهربان و آرامی که در ذهنت ساخته بودی، حالا به نظرت گم شده.

یادت باشد:
فرسودگی، نشانه‌ی مادرِ بد بودن نیست؛ بهایِ «سرمایه‌گذاریِ بیش از حد» رویِ کمال‌گرایی است.
تو چون می‌خواهی بهترین باشی، آن‌قدر از خودت داده‌ای که حالا خالی شده‌ای.

امروز به جای اینکه بپرسی «چرا توان ندارم؟»، بپرس:
«چطور می‌توانم فقط ۵ درصد از بارِ ذهنی‌ام را زمین بگذارم؟»

یک لیوان چای، ده دقیقه سکوت، یا کمک گرفتن از کسی که دوستش داری.
استراحت، جایزه‌ی تو نیست؛ حقِ توست. 🤍

اگر این حس‌ها برایت آشناست، فقط یک ♥ برایم بفرست؛ بدانم که من و تو در این خستگی تنها نیستیم.

و هر وقت دلت خواست حرف بزنی، پیام بده؛ پشتِ این کانال فقط یک آیدی نیست، منم — همان مادری که این سطرها را نوشته. گوش می‌دهم، قضاوت نمی‌کنم، و کنارِ تو می‌مانم. 🤍

🆔 حریم عشق | روانشناسی مادر
@HarimeMadarr
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مِهراد👶💙 مامان مِهراد👶💙 ۷ ماهگی
دلم خواست برای همه مادرایی ک شیر خشک میدن و حرفای اطرافیان باعث میشه عذاب وجدان بگیرن ( مثل خودم) اینو بنویسم 🥹
مادر بودن که به شیر دادن نیست کیفیت مادری رو با تعداد دفعات شیردهی و محتویات شیشه شیر اندازه نمیگیرن
اگر بچهای شیرخشکی به مادرشون حسی نداشتن فرزندخوندها چرا الان عاشق مادرهاشونن مادر خوب کسی نیست که به هر قیمتی به بچه اش شیر بده
شما مادری کردن رو فقط تو شیردادن میبیند؟
هزاران بچه ای که شیرمادر خوردن و از محبت مادر محروم بودن و الان با هزار و یک تروما از این تراپیست به اون تراپیست میرن رو نمیبیند؟!
رو خودتون کار کنید روی نحوه ی تربیت و محبت کردن تون کار کنید
هیچ بچه ایی با شیر خشک خوردن روح و روانش بهم نمی ریزه ولی با تربیت نادرست خیلی از بچها آیندشون تباه میشه
بشکنید این تابوی شیر مادر رو
مادر خوب کسیه که بچه اش رو تغدیه میکنه وقت میزاره براش ازش مراقبت میکنه ولی خودش رو هم زنده نگه میداره چون بچه فقط به شیر مادر نیاز نداره به خود مادر هم نیاز داره🩷🩵🥹
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان پناهِ مَخمَل🎀🐣 مامان پناهِ مَخمَل🎀🐣 ۹ ماهگی
دلبرکم روزها پشت هم میگذرن و من بیشتر و بیشتر دل بسته تو میشم
قبل از تو نمی دونم زندگی چطور بود
من مادر شدن رو با تو تجربه کردم
قبل از تو بعد از تو هر بچه ای بود و بیاد تو لذت شیرین مادر شدن واقعی رو به من هدیه دادی
صبور بودن
مهربونی کردن
فداکاری
عشق ورزیدن
نگاه کردن حتی
بعد از تو معنی دیگه ای پیدا کرد
عمر من فدای یک لحظه خندیدن تو مادر 🍼👩🏼‍🍼

روز مادر مبارک


شیرخشک پوشک رفلاکس کولیک مادری
💞
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دنیز مامان دنیز ۱۲ ماهگی
تو این وضعیت و شرایط هیچی اندازه مادر بودن ب ی مادر عذاب وجدان نمیده🫠🥲
#شیرمادر#شیرخشک#کودک#رفلاکس#غذای کمکی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آوین 🐝 مامان آوین 🐝 ۱ سالگی
ی چیز بگم؟من عاشق دخترمم براش میمیرم قلب منه...اما از مادری کردن خسته ام گریه میکنه عصبانی میشم بعد عذاب وجدان میگیرم ک مادر بدی ام😭
کاش میشد یک روز مرخصی گرفت یکم ذهنم آروم بشه..بمیرم براش میخوابه عذاب وجدان میگیرم میگم چرا بدخلق میشم بچه است دیگه
مشاهده ۸ پاسخ
مامان بشه هام مامان بشه هام ۱ سالگی
دقیقا سه سال پیش شب ولادت حضرت معصومه خدا بهترین هدیه شو به ما داد و ما روز دختر ، دختر دارشدیم
بهترین شب عمرم.۹ماه انتظار شیرین این شب به پایان رسید و‌ من برای اولین بار مادر شدم.یه فرشته کوچولوی ناز رو‌ تو بغلم گذاشتن
هرسال دوتا تولد میگیریم یکیش با روز دختر یکی میشه و خودمونیم ، یکیش هم به شمسی میگیریم و مهمون دعوت میکنیم
عشق مادر ، جان مادر ببخش که برای شیطنتات ، برای اذیتای بچگانت کم طاقتم اما اینو بدون تو عشق اول منی و‌جایگاهت تو قلب من همیشه متمایز از هرتعداد بچه ای که قراره داشته باشم

بماند به یادگار از 10اردیبهشت 1404روز دختر
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرسام مامان آرسام ۱ سالگی
چرا شب اینجوریه همش عذاب وجدان دارم

مامانایی ک چندتا بچه دارید
شده از دست بچه بزرگتر عصبانی بشید؟؟؟داد بزنید تو خونه؟؟
گوش نوزادم درد گرفته یعنی؟؟دل اون یکی بچمم شکوندم
وای چقدر من مادر بدی ام
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هامون مامان هامون ۱۶ ماهگی
سلام شبتون بخیر مامان هایی که فقط شیز خشک میدن شیر رو تو بغل مپل خوردن شیر مادر میدید یا خوابیده؟ چون همش از اول به من میگن باید. تو بغل بدی برای ارتباط مادر و بچه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 🌹رز مامان 🌹رز ۱۴ ماهگی
مامانا، بعد از بچه‌دار شدن خیلی چیزها تغییر می‌کنه و طبیعیِ که انرژی و تمرکز همه‌مون روی بچه باشه. اما تجربه ما نشان داد که رابطه با همسر هم نیاز به مراقبت داره، حتی وقتی خسته‌ایم یا درگیر کارهای روزمره هستیم.
ما یاد گرفتیم که برای زنده نگه داشتن رابطه، لازم نیست کار بزرگ یا خارق‌العاده‌ای انجام بدیم. کافی بود:
ده دقیقه واقعاً با هم بودن، وقتی بچه خوابیده، بدون گوشی و حواس‌پرتی، حتی فقط برای حرف زدن درباره روز یا یک اتفاق کوچک.
مدیریت لحظات عصبانیت و خستگی، یعنی قبل از بحث، کمی فاصله گرفتن و بعد با آرامش کوتاه و صادقانه حرف زدن.
استفاده از فرصت‌های کوتاه جدا از بچه، حتی یکی دو ساعت در هفته، برای دیدن همدیگر و بازیابی انرژی مشترک.
توجه واقعی به همدیگر، نه به شکل شعار، بلکه با جملاتی ساده اما مشخص، مثل دیدن و تقدیر از کارهای کوچک روزمره همسر.
تماس و نزدیکی ساده، گاهی فقط گرفتن دست یا تکیه دادن کنار هم روی مبل، حس بودن کنار هم را حفظ می‌کند.
با این اقدامات کوچک اما واقعی، ما توانستیم بعد از بچه هم رابطه‌مان را زنده نگه داریم، همچنان شریک هم باشیم و حس دوست داشتن را تجربه کنیم.
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان حسین مامان حسین ۹ ماهگی
🌷 شیردهی و فشارهای اطرافیان

«شیرت کافیه؟» «بچه چرا اینقدر می‌خوره؟» «شیر خشک بده، سیر نمیشه!»

فکر کنم بیشتر مامان‌هایی که شیردهی رو تجربه کردن، این جمله‌ها رو شنیدن.

واقعیت اینه که هیچ‌کس بهتر از مادر و پزشک کودک، وضعیت بچه رو نمی‌دونه.

گاهی بچه زیاد شیر می‌خواد و این طبیعی‌ه. گاهی خوشه‌ای شیر می‌خوره. گاهی فقط برای آرامش، سینه مادر رو می‌خواد.

لطفاً اجازه ندیم حرف‌های اطرافیان، آرامش شیردهی رو از ما بگیره.

مادر بودن مسابقه نیست و نوع تغذیه کودک، معیار خوب یا بد بودن یک مادر نیست. ❤️
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نوقول نوباتوم مامان نوقول نوباتوم ۱۶ ماهگی
ببخشید خانوم های عزیز،اونایی که بچتون دختر هست عذاب وجدان نمی گیرید وقتی رابطه زناشویی دارید؟
من حس بدی دارم از وقتی مادر شدم حس میکنم وقتی دختر دارم باید قید خیلی چیزا رو بزنم که اون آسیب نبینه
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان حسین مامان حسین ۹ ماهگی
🌷 مامان بودن و احساس گناه دائمی

فکر کنم مادرها تنها آدم‌هایی هستن که حتی وقتی بهترینشون رو انجام میدن، باز هم احساس گناه دارن.

اگر زیاد بغل کنیم، میگیم نکنه بغلی بشه. اگر کمتر بغل کنیم، عذاب وجدان می‌گیریم.

اگر خونه رو مرتب کنیم، ناراحت میشیم که کمتر با بچه وقت گذروندیم. اگر با بچه وقت بگذرونیم، نگران کارهای عقب‌افتاده خونه میشیم.

واقعیت اینه که مادر کامل وجود نداره.

ما هر روز با عشق، با خستگی، با اشتباهاتمون و با تمام توانمون تلاش می‌کنیم.

و همین کافی‌ه. ❤️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان لیا مامان لیا ۱ سالگی
سلام سیستم ایمنی نوزاد اگه قوی باشه و مریض نشه یا دیر به دیر مریض شه ربط به این داره که وقتی داخل شکم مادر بوده تغذیه درستی داشته مادر؟
مشاهده ۵ پاسخ