سلام خانوما...من بخاطر کم خونی اینا روزی ی قاشق شیر انگور و خرما ب آب میزنم و میخورم بنظرتون برام بدع؟؟

من از دکتر تغذیه شنیدم در برابر قرص اهن شیره انگور خیلی اهنش کمه.باید مقدار زیادی مصرف بشه که اونم دیابت میاره

من خرما و رطب میخورم

نه چرا باید بد باشه

چرا بد باشه مفیدم هست
اونم با یه قاشق چی قراره بشه
من تخم مرغ با شیره میپزم میخورم😅

حالا چرا تو اب قاطی میکنید؟همینطوری نمیشه خورد؟

قندتون بالا نباشه فقط