سلام خانما ببخشید من کم خونی شدید دارم و همچنین ضعیفم گردو وشیربادام و مویز و خرما دارم با تخم مرغ روزی چقدر از هرکدام بخورم

گردو روزی ۲تا تخم مرغ هم دکترم گفت روزی ۲تا شیربادوم صبحها بخور هرروز مویزوخرماهم هرکدوم چندتا دونه

شیره انگور بخور یا چهار شیره

قرص آهن هم در کنار اینا بخور،میوه های قرمز رنگ بخور

عزیزم اینجور که میگی شدید گردو و بادام بخور تا میتونی مغزیجات . تخم مرغم روزی ۲ تا حتما باید بخوری از هفته ۲۵ به بعد