سلام به همگی
مصرف گردو و مویز و تخم‌کدو روزی چقدر باید باشه؟
خرما عیب نداره بخوریم؟
چون اینا همه گرمی هست

مگه اندازه داره؟
زیاد بخوریم چی میشه؟
من فقط خرما شنیدم از سه تا بیشتر نخوریم چون قند داره
ولی گردو من زیاد میخورم بده؟

من از اول بارداری چون تهوع شدید دارم تنها چیزی که میتونم بخورم تخمه کدو شور و خیلی مصرف میکنم

خرما ک فک نمیکنم مشکلی باشه خوبم هس
مویزم همینطور
مغزیجاتم روزی یه مشت بسه اگه داری واسه وزن گیریش میخوری

گردو‌ دیدم نوشته بود روزی ۲تا عالیه اما‌باقیش دلبخواهیه هرچقد دوس داری اگ دیابت نداری‌...