الکی الکی اوایل بارداریم با هرشب شیرینی خوردنم ده کیلو اضاف کردم ب وزن خودم
الان با اضافه وزن ۱۵ کیلو ک تا اخر بارداری بیس کیلو میشه نمیدانم چکنم🥴
#فرزندپروری

بعد زایمان همه باهم تاپیک میزنیم درمورد روشهای لاغری😄😅😄😄

فدا سرت بعدش لاغر میشی

الانم یمقدار سهم پروتئین تو غذاهات رو بیشتر کن
پیاده روی نرم و سبک هم داشته باش

فدای سرت
خوردی نوش جون خودتو نینیت فقط مراقب قندت باش بالا نره.
وزنو میشه کم کرد
نصفش که بعد زایمان کم کم میاد پایین
بقیشم با پیاده روی و رژیم مناسب حل میشه

هممون بعد زایمان باید ورزش کنیم که به وزن قبل بارداریمون برسیم😁

بله دقیقا منم همین اشتباهو کردم ٫ الان ۲۰ کیلو اضافه کردم ٫ ایشالله بعد زایمان بیاد پایین وزنمون

بعدش لاغر میشی هممون این فکرا داریم و اذیت میکنیم خودمونا

نخور شیرینی خوب نیست زیاد خدایی نکرده قند نگیری
تو خوردن هر چیزی مراعات کن