خانمای هم هفته یا بالاتر از من برای وزن جنین چی میخورین ؟
من مولتی ویتامینام مرتب هرروز میخورم بادام اسیاب کردم با شیر و عسل بخورم روزی ۱ تخم مرغ ابپز و حبوبات و مرغ و گوشت
هر چند اصلا میلی به غزا ندارم ولی مجبورم درست کنم تازه وارد ۳۱ هفته شده بودم رفتم سونو وزن ۱۴۰۰ گرم بود گفت کمه وزنش
انقد غصه میخورم حد نداره دخترم وقتی به دنیا اومد ۳۱۰۰ بود میخام حداقل این یکی ام بالا ۳ کیلو باشه
کره و روغن زردگوسفندی هم گرفته بودم برا زایمانم به نظرتون الان بخورم تاثیر داره برا وزنش؟😐🥲

تخم مرغ بیشتر بخور در روز
حبوبات و آبگوشت بخور
کباب

قبل از نهار و شام قرص مولتی و پودره لیدی میل ولی من اصلا منظم نمی خورمشون

تغذیه خوبی داری. نگران نباش.

کباب کوبیده و انجیر (تازه و خشکش فرقی نداره) خیلی خوبه

محصولات ماجان
مثل پنیر و ماست و شیرش خیلی تاثیر داشت
میگو
مرغ
اینارو خاالی بخور
حجم بیشتر بدون برنج

اگه دیابت نداری منع قند نیستی بستنیییییی بستنی روزی دوسه تا بخور