من سعی میکنم هر روز حبوبات بخورم . تخم مرغ آبپز بخورم لبنیات بخورم حلیم هفته ای دو بار بخورم ولی از گوشت متنفرم اصلا نمیتونم بخورم . متاسفانه قندم دارم نمیتونم بستنی یا معجون بخورم برای وزنش . بنظرت خوب وزن میگیره آخه کلا تا الان 2 کیلو اضافه کردم 🥲 26 هفته 786 بود وزنش

بادومم بخور

پس من چرا از چیزی بدم نمیاد استعداد چاقی بد دردیه هر روز عذاب وجدان دارم بخدا نمیشه یه جیز با لذت بخورم

ربطی ب وزن ما زیاد نداره . من کلا تهوع شدید داشتم همش زیر سرم بودم 6 کیلو وزن کم کردم تازه 2 هفته 1 کیلو اضافه کردم . مواد غذایی ک باید میخوردم ب خاطر تهوع نتوستم بخورم .تهوع هم الان 1 هفته کم شده . ولی وزن بچم براساس شرایطی ک داشتم خوب بوده .

عزیزم‌میشه من راهنمایی کنی
بابت نفخ حبوبات چیکار میکنی که بعد معدت اذیت نشه؟
ما ۲۴ ساعت میخیسونیم، آبش رو مرتب عوض میکنیم، اخرشم من از نفخش بیچاره میشم
خیلی دوست دارم حبوبات بخورم اما میترسم
میشه راهنمایی کنین🙏🏻

عدسی
خوراک لوبیا
نخود آب
آبگوشت
اش
بلغور
بلغور شیر
شله مشهدی
ماکارانی با لوبیا قرمز
قرمه سبزی
و...

کره بادام زمینی، اگه حساسیت نداری صبحونه بخور، مولتی هم همیشه بخور

خداروشکر عزیزم که توی این هفته ۲ کیلو فقط اضافه کردی
اتفاقا این عاااالیه😘❤️

آجیل بخور

اصلا وزن بچه به وزن مادر ربطی نداره نگران نباش اون رشدش رو میکنه

عزیزم درسته بدت میاد ولی ببین جور دیگه نمیتونی بخوری گوشت بخوری خیلی برا بچه مفیده و وزن میده گوشت گوسفندی و مرغ اگه کباب کنی چی چون منم خوشم نمیاد از گوشت مرغ ولی کباب میکنم خیلی دوست دارم چون هم بوش خوب میشه هم طعمش اینجوری بدم نمیاد و اینکه بادوم هم برا وزن دهی بخور عدسی بخور سیب زمینی آب پز بخور با تخم مرغ انشالله وزن میگیره نگران نباش مکمل ها هم منظم بخور

عزیزم قرار نیست شما وزن بگیری قراره بچه بگیره گلم که گرفته خیالت راحت داشتیم کسایی که لاغر شدن و حسابی بچه تپلی ماشالله نگران نباش اصلا و چیزهای خوبی میخوری گوشت آهن رو زیاد میکنه که شما حلیم و عدسی میخوری حله دیگه منم همین ها رو میخورم فقط حلیم نمی‌خورم ولی همش دارم اش واینا میخورم

منم گوشت و مرغ نمیخورم فقط یکم‌چرخ کرده میخورم
شما هر روز با حبوبات چیا درست می کنید تکراری نباشه؟
منم ایده بگیرم درست کنم

حلیم میتونیم بخوریم؟

وای یعنی بچه من چنده فقط برنج ومرغ میخورم وزنم ۳کیلوکم کردم