مامانا برای وزن گیری نی نی چی خوبه؟
من قندم لب مرزه هر چیزی نمیتونم بخورم اش رشته سیب زمینی بستنی ممنوعه برام🥴
تیروئید هم دارم میگن گندم و بادام زمینی اینا خوب نیست برای تیروئید، یعنی حلیم هم نمیشه بخورم؟؟؟؟؟
نینیم رشدش و وزنش عقبه دکترم گفت تا سونوی رشد به تغذیه برس انشاءالله جبران شه
چیا خوبه بخورم؟
تخم مرغ هم دوست ندارم🫠

روزانه بادام بخور و پسته . نون سنگگ بخور
حبوببات


غذاهای کبابی

آجیل، جوجه کباب ، حبوبات

حلیم از اش رشته هم قندش بیشتره. میتونی کباب بخوری بیشتر جوجه. اجیل بخور

تخم مرغ دوست نداری هم روزی دوتا رو بخور ... روزی یه بشقاب حبوبات مث گندم و عدشگس و نخود ‌‌‌ حلیم و شله هم خیلی خوبه صبحونه بخوری و حتما قرص امگا ۳ بدون جیوه بعد ناهارت بخور برا وزن گیری جنین خیلی خوبه . اینارو مشاور تغذیه به من گفت

نه حلیم خوبه که منم تیرویید دارم ولی میخورم بادوم زمینی بعضی اوقات میخورم

😐منم تیرویید دارم ولی همچی میخورم

پروتیین / سبزیجات / حریره بادام / مغزیجات/ بستنی های بدون قند پروتیینی کاله