خانما من سعی میکنم هر روز یه تخم مرغ آب‌پز بخورم با یکمی سیب زمینی آب پز بنظرتون برا وزن گیری خوبه و اینکه چون قندم خوب بود هر روز یه بستنی کمی میوه میخورم بنظرتون خوبه کمکی میشه برا وزن گیری نینی البته ک وزن نینیم خداروشکر خوب بود بازم برام سوال پیش اومده ؟

منم آزمایش قند رو تازه انجام دادم خداروشکر قندم خوبه ولی نمی‌دونم چرا باز میترسم هرروز بستنی بخورم🫠😐

جنین شما تو ۳۰ هفته چقدر بود وزنش؟
من تازه رفتم سونو زده ۲۵۰۰ کمه فکر کنم

تخم مرغ عااااالیه ولی بستنی هرروز نه یکی دو بار کافیه در هفته ..
حلیم هم دوبار در هفته بخور

اره همشون خوبه

اره بستنی عالیه واس وزن