قدم ۱۵۱
وزنم از ۷۵
شد۷۳
حالا هر طوری که بخوام رژیم بگیرم وزنم هم قدم نمیشه
بنظرتون واسه بارداری چقدر باید کم کنم بهتره
چند باشه خوبه ؟؟

من ۱۲کیلو کم کردم

و منی ک چهل کیلوم با ۱۹سال سن

من قدم ۱۵۵ وزنمم ۵۴ کیلو شما حداقل ۱۵ کیلو نسبت ب قدت اضافه وزن داری

من قدم ۱۵۰عه وزنم ۸۱بود باردار شدم الان شدم۷۵🫠

هرچی کمتر بشی بهتره
اینجوری توی بارداری خیلی سختت میشه
منم قدم همین حدوداست
قبل بارداری ۶۵ بودم
شانس اوردم ویار داشتم کم کردم
وگرنه الان ب ۸۰ میرسیدم😐
همش میگم کاشکی وزن قبلم کمتر بود ک توی بارداری خیالم راحت تر بود
نهایتا خودتو ب ۶۰ برسون

بیشتر از ۱۵کیلو باید کم کنی
باید زیر ۶۰ بیای چون تو بارداری باز وزن می‌گیری بعد کم کردنش خیلی سخت میشه

بیش از ۱۰ کیلو 🫠 باید نهایتا ۶۰ باشی
باردار ممکنه بشی خا ولی بعدش ک چاق میشی ک وحشتناکه