خانما یک رژیم برای چاقی بدین
وزنم نسبت ب قدم کمه و مشکل خاصی هم ندارم مثل تیروئید اینا ولی چاق نمیشم
راهکار بدین
#بارداری#بارداری#فرزند_پروری#پوشک#شیر#زایمان#بارداری

اگه اشتها نداری اول برو دکتر تغذیه دارو هایی میده که اشتهات باز میشه ولی اگه دکتر نمیری برنامه کالری شمار نصب کن غذاهاتو وارد کن خیلی کمک میکنه کم کم غذا تو زیاد کن حتما صبحونه بخور غذا هایی بخور که کالریش زیاده ولی حجمش کمه من با این کارا نتیجه گرفتم دنبال معجون و قرص هایی ک یه عده میگن هم نباش که هم خیلی ضرر داره هم وزنت برمیگرده زود

باید از دکتر کمک بگیری، اگه بخوای با کربوهیدرات و شیرینی چاق شی زود مریض میشی

منم لاغرم همش حس میکنم بخاطر اینکه لاغرم انتقالم منفی میشه

منم شماهم
۵۰ کیلوم
قدم ۱۶۰
اصلا اصلا باسن و رون ندارم