مامانا دهانه رحم من دو سانت باز شده چ کنم ک زودتر ببشتر بشه؟؟🥺🥺🥺🥺

اسکوات بزن خیلی تاثیر داره
پیاده روی هم برو حتما
زیر آب گرم تو حمام اسکوات بزن

ورزش اسکات پله رابطه بدون جلوگیری پیاده روی توپ بشین پاشو

عزیزم من وقتی دردم گرفت ۲ سانت بودم ولی چون فشارم بالا بود منو بستری کرد فقط حالت سجده باش و باسنتو همون حالت تکون بده دکترم همین حرکتو همش میگفت انجام بده انجام دادم شدم ۴ سانت بعد دردام خیلی شدید شد امپول بی حسی زد گف دوباره حالت سجده تکون بده خودتو بعد ۲۰ دقیقه ۸ ثانت شدم هیچ درد نداشتم ولی نی نی سرش گیر کرده بود تو حلقه دردام شروع شد دوباره

پیاده روی
دوش اب گرم
اسکات زیر دوش اب گرم
رابطه
پله رفتن
من اینارو انجام دادم

معاینه شدی گفتن باز شده؟؟🥹
فهمیدی چیکار کنی به منم بگو توروخدا 🥹😂

طبیعی هستی یا سز؟

اسکات بزن

منم همینم تا چهارشنبه دردم نگیره میرم سزارین دیگه🫠😂خسته شدم

پله پایین بالا شو دوش آب گرم بگیر ورزش های لگنی انجام بده