خانوما من از زایمانم حدود چهار ماه میکذره ورزش در خانه هست برنامه گوشی، میتونم انجامش بدم ؟

بعد دو ماه میتونی ورزش کنی حتی ورزش سنگین اونا که تو گوشیه خیلی سبکه

اگه سزارینی از چت جی چی تی برنامه ورزش بگیر و بگو چهار ماهه سزارین شدی

اکه طبیعی هستی و بخیه هات کمه گفتن از دوماه میشه اما اگه بخیه ت زیاده یا سزارینی بعد ۶ماه

سلام قشنگم میشه بگین الان که بچه تون برزگ تر شده شب بیداری داره یان یکمی از رفتارهاش بگین ❤️

ب نظرم بزار شیش ماه بشه بعد شروع کن
اگر میخوای ورزش های شکمی انجام بدی
منم دوستدارم انجام بدم