۳۵ هفته و ۱ روزم برای ورزش زوده؟؟؟؟؟؟

بارداری پوشک شیرخشک پوشک شیرخشک پوشک شیرخشک پوشک شیرخشک

دکترم گفت طبیعی هم میتونی زایمان کنی شروع کن به روزی یه ربع نیم ساعت پیاده روی

من دو هفته اس شروع کردم فردا قرار قرارداد ماما همرا ببندم که حتما بیاد پیشم و اینکه تحرکمو زیاد کردم کارای خونه میکنم بینش استراحت برم تو 36میخام یپاده روی و رابطه شروع کنم ک دوش اب گرم 😁

وای خدا من اصن خوصله ورزش چییز‌ندارم

دکتر من گفت از ۳۷ هفته شروع کن ورزش های زایمان روبا پیاده روی طولانی قبل از اون میگفت پیاده روی سبک با ورزش های سبک داشته باش.

خوشبحالت واقعا من از ۳۴ دارم ورزش میکنم

از روزی 20 دقیقه شروع کن، فشار نیار به خودت

من ۳۳ام و دکتر گفت الانم یه کم دیره.

نوچ زود نیست اگه میخوای تا ۳۷ یا ۳۸ زایمان کنی شروع کن

از ۳۵ هفته شروع کردم ۳۷ و ۴ روز زایمان کردم