یه شام مقوی و #خونساز
#پوره اسفناج و مرغ
اسفناج بخار پز شده
فیله مرغ
سیب زمینی
کمی روغن زیتون یا کره
فیله مرغ و با سیب زمینی و آب بزارین تا آب پز بشه کمی کره یا روغن زیتون بزنین و در آخر با اسفناج بخار پز شده مثل من میکس کنین یا اگه خواستین مرغ و به تیکه های کوچیک در بیارین و له کنین .
این ترکیب از نظر مواد مغذی ترکیب خوبیه؛ مرغ پروتئین و آهن میده و سیب‌زمینی انرژی وعده را بالاتر می‌بره.
نوش جون کوچولاهاتون 🥰

فکر میکنم اندازه شربت ها زیاده چون دکتر دخترم پرسیدم کیدیزول رو بیشتر کنم گفت نه اصلا همون اندازه بده .غذا شو هم من از ۶ ماه تموم شروع کردم دکتر اجازه نداد زود شروع کنم .ولی خب نظر دکترها متفاوته دیگه هر دکتر یه چیزی میگه .پیاز و از ۷ ماهگی دادمش به مقدار خیلی کم تو غذاهاش استفاده کردم گوجه رو هم از ۸ ماهگی ولی کم ولی بعد این استفاده نمیکنم تا بهتر شه .رب گوجه خونگی خودم درست کردم از اون استفاده میکنم .اونم تازگیا .به هر حال باید مراعات کنیم دیگه حداقل تا یک سالگی.کلا بچهای رفلاکسی باید هم حجم شیرشون هم حجم غذاشون کم باشه من خیلی مراعات میکردم ولی از موقعی که داروهاشو قطع کردم اینجوری شد .شما هم حجمشو کم کن ولی ۳ وعده رو بده .شیرهم هر چه قدر میخوره بده .

عزیزم رفلاکس دخترت بهتر شده

اسفناج زیر یکسال ممنوعه که

زیر یک سال که اسفناج خوب نیست

عزیز دل اسفناج مناسب این سن نیست