من تو شهرمون غریبم و خانواده هیجکدوممون اینجا نیست
غذا درست کردن واسم خیلی سخته
خیلی وقتا شوهرم از بیرون غذا می‌گیره
ولی اخیرا یطوری پیش اومد ک تو یک هفته سه بار فست فود خوردم، بنظرتون اتفاق بدی واسه بچم میفته؟ چیزای دیگه هم همراهش خوردما یعنی فقط فست فود نیوده، مکمل، میوه، غذاهای عادی، عدسی، ازین جور چیزا هم خوردم.

یه سری غذا ها واقعا خیلی راحته نیمه آماده درست کن به شوهرت بگو دوتا مرغ جوجه ای خرد کنه بیار خونه بشور مزه دار کن چند تا طعم مختلف بسته های کوچک برای یه وعده مثلا فریز کن قبل پختن در بیار مواد کباب تابه کباب لقمه اینا کاری نداره که فست اصلا خوب نیست ها هم برای خودت هم بچه خیلی چرب و سنگینه اگه هم که علاقه داری به جاش خودت مواد اسنک درست کن کم پنیر مواد سبزیجات درسته که استراحت مطلق خیلی سخته ولی واقعا باید بینش هم حداقل هفته ای یکبار از جات بلند بشی کار سبک بکنی افسردگی میگیری اینجوری

جای فست فود مرغ گوشت بگیر شوهرت۵ دیقه ای کباب کنه بخورید نفعم داره

منم شرایطم مث شماست تازه شاغلم هستم
اکثرشو پختم ولی
خوبیش اینه که مطبخ داریم اونجا میپزم بو داخل خونه خیلی نمیپیچه
از بیرونم میخریم حداقل هفته ای یک بار
ولی خب غذای ایرانی
فست فود نمیخریم
سعی کن فست فود نخوری

ن بابا هیچی نمیشه فقط این جورغذاها ویتامین خاصی ندارن ک ب بچه برسه

غذا درس کردن چرا سخته

والا فامیل شوهرم ۹ ماه سر دخترش فقط پیتزا و نوشتبه خورد تازه چاقم بود ۱۰۷ کیلو به بالا بود طحالم نداشت هیچیشم نشد

منم شرایطم مثل شما شوهرمم صبح تا غروب سرکار
اومدم خونه مامانم
یا بگو کسی بیاد پیشت یا اگه میتونی برو خونه مامانت

منم مث شما غریبم و خونواده هامون اینجا نیس غذا پختنم واسم سخته خیلی زیاد گوشت و مرغ و برنجم نمیتونم بخورم بالا میارم ولی ترجیح دادم بجا فست فود بیشتر نون و ماست بخورم و نون پنیرو سبزی حداقل میدونم اندازه فست فود ضرر نداره نخور گلم خوب نیس

یه روز با همسرت بشین روز تعطیل اینارو درست کنین فریز کنین
جوجه یا مرغ ، ماهی رو طعم دار کن بذار فریز
شامی کباب اماده کن قشنگ شکلشم اوکی کن فقط اماده سرخ کردن باشه بذار فریز
حبوبات اش رو بپز کنارش سبزی اش بذار فریز کن
کوبیده مرغ رو اماده کن فقط برای سرخ کردن از فریز دربیار
اینطوری میتونی اون روزایی که اصلا حوصله نداری بخوابی غذاتم برای خودش اماده بشه

من فقط فسفود فلافل میخورم همونم با عذاب وجدان 😬

نمی‌دونم اما منم سرکلاژم و اکثرا غذای بیرون میخورم

جای فست فود کباب بخور از جای مطمئن