سلام مامانا
من دیابت بارداری دارم و روزی ۴میل انسولین میزنم.
وقتی میوه شیرین مثل گلابی یا انگور میخورم احساس میکنم قندم بالا میره هی تشنه میشم و بی حال
چی بخورم بیاد پایین؟
کسی مثل من بوده؟

واسه یبوست ، روغن زیتون خالص به غذات موقع خوردن اضافه کن مامان تو هر وعده.
من ۲ ق غ میریزم رو غذای شام و ناهار تو بشقابم .

به جز اون میتونید میوه های خیلی شیرین رو کمتر میل کنید که نه خودتون اذیت شید نه دلبرکتون .🌹

نمیدونم قندت چنده من با رژیم از همون اول بارداریم ک قندم 200بود الان ثابت زیر 120نگهش داشتم
البته الان یکم بالا میره ک دکتر میگه رژیم بگیر ولی الان تو ماهای اخر هورمانای بچه خیلی تاثیر میزاره و ب این ربطی نداره ک تو غذای قندی خوردی یا مراعات نکردی

به هر حال امیدوارم ادامه بارداریت خوب پیش بره نینی تو سالم بغل بگیری و بعد زایمانت از دیابت هیچ خبری نباشه دیگه.😊

ی چیزی ک خیلی رو قند تاثیر داره نون هست سفید رو هست. واقعا قندش بالاس
سعی کن سنگک همیشه بخوری چون هم زودتر سیر میشی هم قندش کمتره

سیب زمینی و رشته و ماکارونی هم سعی کن نخوری یا خیلی کم واسه رفع هوس فقط بخوری
تو انواع کوکو و کتلت هم ارد نریز و بدون ارد درستشون کن
میوه خیلی خوبه ولی واسه ماهایی ک قند داریم یکم بعضی میوه هار باید مراعات کنبم دیگه. مثلا آلو و شاتوت و زردالو و سیب جزو میوه هایی هستند ک واسه دیابتیا خوبهدمصفر قندو بالا نمیبره انقدر
ولی همینا رو خشکشو نخور
کلا میوه خشک قندش بیشتر

مایعات بدون قند زیاد بخور
ی چیزی که واسه کنترل قند خیلی خوبه کدو سبزه
من با پیاز داغ درست میکنم و پوره گوجه و میخورم. طعمشو واقعا دوست دارم. قندمم تاحالا با همین رژیما کنترل شده

اصلا اینارو نخور

من فقط دو واحد قبل ناهارم انسولین میزنم ، بعد از هر وعده غذاییت سعی کن ده مین خیلی اروم تو خونه راه بری، همراه ناهار و شام سبزی و سالاد بخور توی سالادت خیارشو بیشتر بریز و کدو سبز هم اضاف کن قندتو کنترل میکنه انگور و موز قندشون بالاس باید نصف موز بخوری در حد ده تا دونه انگور ، آب هم زیاد بخور

خب میوه شیرین نخور🤨