سلام مامان های گل
من رفتم آزمایش قند بارداری گفته قندم بالا هست دیابت دارم چه خوراکی هایی بخورم که قندم بالانره‌ ؟ چیکارکنم که قندم پایین بیاد؟

کدو خام (همونی که سبزه مثل خیار) رنده کن توی ماست بخور با غذا سریع قندت میاره پایین...بامیه خام هم شنیدم با چنگال سوراخ کنی شب تا صبح تو یه لیوان اب خیس بخوره صبح ناشتا ابش بخوری قندت میاره پایین

خیار زیاد بخور ....هفته ای یکبار چای دارچین

قند رو با کم کردن شیرینی نان سفید برنج زیاد و نوشابه پایین بیار
غذاهای فیبردار مثل سبزیجات حبوبات غلات سبوس‌دار بخور
میوه کم‌قند مثل سیب و توت بخور
فعالیت سبک مثل پیاده‌روی بعد غذا مفیده
و حتما آب کافی بنوش
کدو سبز خیلی مصرف کن قندو میاره پایین

هر چیزی که قند داره و شیرینه نخور مثل خرما ، نوشابه ، شیرینی جات و اینا
برای قند پایین شنیدم کدو سبز رنده کن تو ماست بخور
بامیه‌ شب خیس کن فردا صبحش عصاره اش رو بخور دیگه برنج و نون هم سعی کن کمتر بخوری ، نون جو بخور و ایناااا

برنج و نون و ماکارانی کمتربخور. شیرینی کم بخور. نمک غذات رو هم کم کن. و غذاهای کم چرب مصرف کن

رژیم غذایی بگیر حتما از یه مشاور چون همه چیزای که فکر نمیکنی هم قند داره