سلام مامانا قند ناشتام ک بالا بود دکتر بهم متفورمین داده گفته تا دوهفته مصرف کنم بعدش مجدد برم آزمایش بدم
چه چیزایی بخورم ک قندم پایین بیاد؟

سعی کن برنج و ساده نخوری سبزی یا عدس بریز

برنج و‌نون،ماکارانی شیرینی باید خیلی کم کنی همراه وعده های غذایی سبزیجات و سالاد کاهو استفاده کن نیم ساعت بعد هر وعده غذایی نیم ساعت راه برو شده تو خونه ام باشی ،ی دستگاه تست قند داشته باش ک چک کنی قند تو من با اینا تونستم تا حدودی کنترل کنم

سلام کدو سبز بخور عالی برای قند میاره پایین برنج و نون کمتر بخور

سویق جو بخور

من قندیک ساعت ناشتام بالابوداون هفتش اعصابم خوردبودرفتم آزمایش دادم دوستم گف ازاعصابت دوهفته بعدرفتم خیلی پایین اومده بودازاعصاب هم میشه قندبره بالا

حتما کارشناس تغذیه برو مراکز بهداشت هم داره