سلام خانوما
من آزمایش گلوکز ک دادم قند ناشتام ۱۰۹ بود خب بعد آزمایش گفت قندم بالاست و بایستی به دستور پزشک متفورمین بخورم خب ...
حالا میگم راه خونگی و ساده ای هیت ک ضررم نداشته باشه من قندم بیارم پایین که قرص نخورم ...
اخه میترسم بعد بارداری قندم باهام بمونه ...
چیکار کنم کمکم کنید دارم دیوونه میشم . مرسی

طبق تحقیقات این چند روزم: اگر مثلا یک کفگیربرنج یاماکارونی یانون میخوای بخوری حتما سبزیجات یا سالاد یاغذایی که پروتئین داره همراهش بخورکه جذب قند کند بشه.مثل تخم مرغ،گوشت ویا حبوبات ومغزیجات.

چیز شیرین اصلا نخور نشاسته خیلی کم کن نون برنج خیلی کم کن بیشتر گوشت مرغ سبزی جات بخور
کاهو بخور کدو سبز برای قند خوبه
بامیه هم خوبه
من با این تقریبا قند کنترل شد

قرص هیچ ضرری نداره من روزی ۳تا متفورمین میخورم
علاوه بر خوردن قرص باید رژیم غذاییت هم رعایت کنی
نگران نباش