آزمایش گلوکز دادم به نظرتون قندم بالاست

آره بالا

یکم قند ناشتا زیاده باید زیر ۹۲ باشه
برنج سفید و نان لواش و سیب زمینی و ماکارونی رو کمتر کن بجاش نان سبوس دار بخور
میوه روزی ۳ واحد بیشتر نخور
میوه های شیرین مثل خربزه موز هندوانه طالبی انبه …رو همزمان نخور
آب زیاد بخور

واسه من دو ساعتم ۱۵۵ بود دکتر گفت خوبه مرزش ۱۵۵ هست نه ۱۲۰.
ولی ناشتا لب مرز هست که احتمالا بهت رژیم بدن

فک کنم یکم بالاس

ی کم لب مرزه
۲ ساعته زیر ۱۲۰ و ناشتا تا ۹۲ باید باشه
باید ببینی دکترت چی میگه
اگ رعایت کنی خیلی خوبه