راه حلی واسه کمتر شدن کمر درد دارین؟؟
یکم آروم کنه دیگه حتی نمیتونم بشینم🥲🫠



فرزندپروری بارداری فرزندپروری بارداری

تموم کارها با کیفیت بالا و قیمت عمده هستن😍🥰🤌🏽 روبیکا واتساپ ایتا بله
۰۹۱۱۹۹۶۴۱۱۲

یوگا فقط جوابه

من هنوز به هفته شما نرسیدم ولی تا الان هرموقع استراحتم بیشتر بوده بیشتر کمر درد گرفتم وقتی میرم بیرون یا سرکار سرگرمم اصلا کمر درد نمیگیرم ولی خونه که باشم شب از کمردرد خواب ندارم

وای منم درد دارم تازه زیر دلمم درد میکنه دیگه نمی کشم

ورزش های بارداری که کمر درد کم میکنن تو یوتیوب و اینستا ببین انجام بده

عزیزم هفته بره بالا تر متاسفانه بد تر هم میشه

ماساژ
دوش اب گرم