شما هم برااینکه شیرداشته باشین باید خیلی بخودتون برسین؟ من اول باید خوب بخوابم و استراحت کنم☹️ و بعد دائم درحال خوردن ابمیوه و مایعات باشم و غذا خوردن چرب و چیلی☹️ متاسفانه خواب که ندارم خوراکم رعایت نمیکنم
واسه همین چون حوصله اینکارارو ندارم شیرم کم میدم همونم که میدم کاهی زود کریه میکنه منم سریع شیشه میدم

من اوایل که کلا حال خوشی نداشتم هرچی میشد میخوردم نمیشد نمیخوردم و... ولی دکتر چکاپ ماهانه ک می‌بریم گفت وزن گرفتن خوبه و...
کم کم دیگه تلاش کردم که ی چیزی بخورم چون جدا از شیر دادن یکدفعه عصر ب بعد لرزشی میگرفت بدنم و... خیلی حالم بد میشد شیرمم نخورم یکدفعه کم میشه دیگه هرجور شده داریم تلاش می‌کنیم شیر قوت داشته باشه و زیاد بشه حیفه
ولی خیلی اوقات بسرم زده دبگه شیر ندم هروقت شد بدم اما باز دلم نمیاد خستگی و زحمت زیادی داره اما خب باید به این فکرکنیم بچه هامون کوچولون و تنها کار مهم ما تغذیه و سلامتی و بزرگ شدن بچه هاست تا یکی دوسال

توشیردهی همین خوردنا آدمو اذیت میکنه چون همه ی وعده هاروبایدبخوری اونم زیاد

والا ما کلا شیر نمیدیم😅😅
بازم از بس دنبال خانوم می‌دوییم خسته میشیم😂

اره عزیزم من غذاهای ابکی بخورم شیر دارم،اگه نخورم خشکه خشکم

اره اولاش همینه
تا نخوری و استراحت نکنی شیر نمیاد،بعد کم کم چیزیم نخوری شیر میاد

من وقت کنم یه دستشویی برم خودش کلیه برام

اگه خورد و خوراکت رو نمیتونی زیاد کنی
قرص امگا۳ و مکمل کلسیم بخور هم شیرت زیاد میشه هم چرب میشه

سعی کن وعده هات رو جلو جلو درست کنی هر وقت هم بچه خوابید تو هم کنارش بخواب اش و آبگوشت کاری ندارم سریع میشه درست کرد بیشتر اینجور چیزا بخور نفخ حبوبات هم حتما بگیر

بعله همه اینا تاثیر داره
من بعد زایمان اولم شیرم کلا پرت میشد انقد زیاد بود هرچند بنیه نداشت
ولی چون دوقلو بودن و خستگی و استرسم زیاد میشد نمیتونستم چیزی هم بخورم از خستگی به یه ماه نکشید همچین خشک شد که یه قطره هم نیومد

منم خسته بودنی شیرم کمه باید بخوابم