مامانا دیگه چی میشه داخل سوپ بریزیم؟ من همش با سیب زمینی و هویج و مرغ و جوپرک واسه آریا سوپ میپزم تکراری شده دیگه 🙁

عدس، کدو سبز ، کدو حلوایی ، برنج

والامنم میگم تکراری شده باید برنامه غذای درست کنیم براشون

کدو بروکلی عدس گوشت بلدرچین دال عدس لوبیا سبز

کدو سبز .کدو حلوایی.پباز

اینم هست

کدو سبز هم میشه با دال عدس

بفرما

۱. سوپ برنج و هویج — خیلی ساده
برنج
هویج
آب
بعد از پخت، کاملاً نرم و له/پوره شود.
۲. سوپ برنج + هویج + کدو سبز
برنج
هویج
کدو سبز
آب
۳. سوپ مرغ و برنج
مقدار کم سینه مرغ
برنج
هویج
آب
مرغ کاملاً پخته و بعد همه مواد ریز یا پوره شوند.
۴. سوپ مرغ و سبزیجات
مرغ
برنج
هویج
کدو سبز
سیب‌زمینی مقدار کم
۵. سوپ عدس قرمز
عدس قرمز
برنج
هویج
مقدار کمی سیب‌زمینی
همه کاملاً پخته و پوره شوند.
۶. سوپ گوشت و سبزیجات
گوشت گوساله کم‌چرب
برنج
هویج
کدو سبز
سیب‌زمینی مقدار کم
۷. سوپ جو و مرغ
جو پرک نرم
مرغ
هویج
کدو سبز