نمی‌فهمم چکار کنم واقعا
قبل بارداری اینقدر اندامم خوب بود لذت می‌بردم از خودم
کمر باریک باریک ها با ۷۵ کیلو وزن کمر باریک خیلی عالیه
باسنم بزرگ بود شکم داشتم اما خیلی کم
الان بعد بارداری و زایمان رژیم گرفتم بدون ورزش بدنم داغون شده داغون وزن قبلیم هستم
ولی اصلا بدنم فرم ندارع باسنم کوچیک شده پهلو آوردم شکم آوردم
پاهام آب شده نمی‌دونم چ غلتی کنم
شوهرم ک میگه عاشق اندامتم ( واسه دلخوشی من نیست )
چون من هیچ وقت بد خودمو ب شوهرم نمی‌گم
ولی چکار کنم با ورزش بدنسازی میشه دوباره مثل قبل یشم ؟
شانس من همین ک ازدواج کردم تا اومدم از اندامم تو رابطه لذت ببرم زارت حامله شدم
الان همش خجالت میکشم شوهرم دست ب بدنم بزنه
لمس کنه 😭🥲
چ کنممممممم

والا ماها از سرشونم زیادیم بیخیال بابا😅🫰

عکس قبل بارداری تو داری؟

بیخیال بابا مردا کیلوچند خودسون چین؟

ورزش شکم و پهلو برو قطعا نتیجه میده

تو خونه ورزش کن برقص اره تاثیر داره چرا نداشته باشه .طناب بزن اگر نمیزنی کردی برقص اهنگ بزن و فقط خودت رو حرکت بده گرم شدی چند تا حرکت برای آب شدن شکم و باسن که اسکات هست بزن

تا وقتی خودت از خودت ناراضی شوهرت هم ناراضی
یعنی چی که برا دل خوشی من میگه راضیم اول خودتو مقایسه نکن دوم از خودت راضی باش تویه مادری برای مادرشدن اینجوری شدی پس به خودت افتخارکن

تو ژنتون نیس مثلا خواهرت یا مامانت بعد زایمان اینجوری شده باشن؟اخه تازگیا یه خانمی اینجا خیلی ناراحت بود میگفت ک بعد زایمان کلا همه چیش تغییر کرده خیلی لاغرشده پوست بدنش سیاه سیاه شده و میگفت ک ژنتیکی اینطوریم قبل زایمان خوبیم بعد زایمان کلا بهم میریزیم
اگر شما تو ژنتون نباشه با ورزش بدنت جمع میشه حتما یه مدت تلاش کن حتما تاثیر گذارخواهد بود

منم هر چی چاق میشم میره تو باسن و رونم😬🙄
در کل اضافه وزن دارم نمیتونم کم کنم حوصله هیچی ندارم

عزیزم بچت کوچیکه ۳ سالگی اندامت درست میشه منم چاق بودم ولی لاغر شدم

من با 57 کیلو وزن شکمم گرد و قلمبه است😂😂شوهرم و پسرم صدام میزنن خیکی بعد 3 تایی میخندیم😂البته من میرم خونه مامانم شکمم جم میشه اما میام کرمان دوباره میاد جلو انگاری ک نفخه

منم مشکل تودارم باربی بودم ولی الان پوکیدم ولی مشکل منم خودمم گشادم نه ورزش میکنم نه میتونم رژیم بگیرم

بچت ک دوسالشه دیگ شروع کن باشگاه بدون باشگاه و ورزش رژیم‌گرفتن اشتباهه.

عزیزم ورزش کن واقعا جوابه
ولی به قول دوستمون از سرشونم زیادیم😄