هرروز بستنی میخورم ضرر نداره؟هرچند تهوع خیلی بدی میگیرم ولی مجبورم

بستنی هر روز ضرر داره ممکنه قندخون بگیری. بجاش خرما و اجیل بخور

مراقب قندش باش عزیزخیلی هوس میکنی شیر موز یا شیر انبه درست کن بخور حساب کن بستنیه من خودم اینجوری گول میزنم😭

بستنی اونم هر روز ضرر داره، نکن با خودت این کارو، برای وزن گیری آجیل بخور، خام باشه بهتره، روزی یک مشت از آجیل مخلوط، اگه جدا میخری ۱۰-۲۰ تا پسته ، ۶-۸ تا بادوم، چند تا بادوم هندی و ۶-۸ تا فندق بخور، لبنیات خیلی خوبه شیر و ماست و کشت بدون نمک یا کم نمک، من اینا رو نمیتونم بخورم معدم اذیته بجاش مدام شیر برنج و آش دوغ وکشک بادنجون و کلا غذاهایی که با لبنیات درست میشه میخورم، کلسیمش هم خیلی بیشتر از بستنیه، بچه هم بعدش بیش فعال نمیشه ولی بستنی چون قندش بالاس بچه بیش فعال میشه.
غذاهایی مثل آبگوشت و حلیم هم برای وزن گیری فوق العاده هستن. خرما کنارت داشته باش اگه شیرین دوست نداری روزی یکی یا 3 تا هم بخوری عالیه، انجیر خشک هم روزی ۴-۵ عدد در بارداری مجازه و خیلی مقویه، موفق باشی عزیزم

نه بخور من میخورم همیشه

ممکنه دیابت بگیری و بچه وزنش خیلی بره بالا