خانوما کسی هست که دیابت بارداری داشته باشه بیاد بهم دلداری بده خیلی استرس دارم انسولین میزنم😔😔

عزیزم حتما قبل وعده ناهار و شامت سالاد بخور، برنجتو اگه میتونی برنج قهوه ای درست کن، کربوهیدراتتو کم کن، میوه هایی که شاخص گلایسمی بالا دارند رو نخور یا کم بخور و در کنارشون یه چربی طبیعی مثل گردو بخور

چون فیبر و چربی جذب قند میاره پایین
اگه برات مقدوره یکم بعد غذا خوردن در حد ۱۰ دقیقه راه برو

من یه دوره ای پنیک بهم دست میداد و خیلی شیرینیجات میخوردم و میش دیابت شده بودم با رعایت اینا قندم اوردم پایین

بامیه بخور دیابتو پایین مباره

عزیزم با رژیم خیلی راحت میتونی کنترلش کنی نگران نباش.