مامانا چکار کنم خواب بچم تنظیم شه
اگه راهکاری دارین بگین بهم
هر چند روز یه بار تایم خوابش عوض میشه
نمیدونم‌چکار کنم شبا بخوابه روزا بیدار باشه

به مرور خودش بهتر میشه ولی در کل : صبح ها حتما ببرش جلو نور خورشید و عصر ها محیط خونه رو کم نور کن تا فرق روز و شب رو کم کم متوجه بشه.
هر شب راس یک ساعت مشخص براش روتین بزار و هر شب بلااستثنا تکرارش کن تا کم کم مغزش بفهمه که این روتین یعنی وقت خوابه ، مثلا پوشکش رو عوض کن ماساژ تعویض لباس و لالایی بشه روتینش
و بعد چجوری راحت تر میخوابه با شیر خوردن یا پستونک رو بده بهش و بخوابونش. اینا رو باید حداقل ده روز مرتب تکرار کنی تا مغزش عادت کنه و با شروع اون روتین فرمان خواب براش صادر شه

روزا بیدارش نگهدار مثلا بشورش باز بزار یکم راحت باشه دست صورتش بشور
اگه از آب خوشش میاد موقع خواب حمومش کن شیر بده خسته میشه می‌خوابه دو سه ساعت

مشکل منم هست واقعا

من شنیدم‌میگن شب هر چقدرم بچه بیدار بود برق روشن نکنین تاثیر داره توی شناخت شب و روز