سبک زندگی سالم
رژیم غذایی سالم
پیاده روی
خاب به موقع
خوردوخوراک مفید و به موقع
البته من اضافه وزن داشتم اینا موثر بود تو جفت بارداری هام
من اوابوست ولترزول اوزیل ویتامین EوDداداین ماه اقدام میکنم باامپول هم سه تاداد
ب من برای تنبلی تخمدان قرص اوزیل داد فقط یه ماه خوردم با قرص رووفولیک منم این ماه تازه اقدام کردم
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.