سلام عزیزان شب همگی به خیرباشه خواهشا همگی کمک کنین
دوسال هست ازدواج کردم و ازهمون اول توی اقدامم
تمام مراحل پزشکی رو‌ رفتم خودم وهمسرم مشکلی نداریم اما باردار نمیشم
دوماه میشه که قرص ‌وامپول نمیخورم چون میخوام اصلاح سبک‌کنم وزنم ۷۶وقدم ۱۵۹
میشه کمک کنین برای اصلاح سبک‌زندگی چه برنامه ای داشته باشم
واینکه اگه وزن‌کم کنم چقدر احتمال داره باردارشم

خواهش میکنم عزیزم ایشالا به زودی باردار میشی .

بگو شوهرت آزمایش dfi بده مال ژنتیکه

قول میدم الان یکی میاد میگه " عزیزم چله نداری؟من چله داشتم یه سید برداشت باردار شدم"

ورزش نباید سنگین باشه
مثل پیلاتس خوبه
کربوهیدرات کم کن و قند ساده حذف کن
پروتئین سالم مثل سفیده تخم مرغ و نخود لوبیا و سینه مرغ مصرف کن
مایواینوزیتول روزی 2گرم یعنی 2000 میلیگرم
روغن هسته انگور برای تخمدان خیلی خوبه،روی موش ها خیلی خوب جواب داده بوده
خواب شب زود،بتونید 10 خواب باشید عالیه
دمنوش نعنا یا پونه هر روز
زنجبیل خیلی خوبه با میخک

سلام عزیزم اگه هیچ مشکلی برا باردار شدن ندارین خوب .
غذا های فقط شکم سیر کن کم کن . همش غذای ویتامین دار بخور . طرف هلهواه اینا نرو . بیشتر طرف آجیل برو.
چیزای گرم بخور ‌
مثلاً آجیل چهار مغز بخر خورد کن با عسل مخلوط کن . هر روز قبل صبحونه شکم خالی بخورین عالیه . منم امتحان کردم زود جواب میده
یا مثلاً پیاز . اگه صبحونه ات یا شامت تخم مرغ هست پیاز همراهش بخور . عالیه
سعی کن چیزای گرم زیاد استفاده کن . بهتره

سلام عزیزم خوبی به مدت ۳۰ شب زنجفیل تازه رنده کن دم کن بخور حتما خوب میشی منم تنبلی داشتم خوب شدم باردارم