دخترا تو دوران پریودی چیکارا میکنید من همش احساس میکنم مراقب خودم نیستم تو اون دوره🥲

دوران پریودی میوه نخور ترشی جات نخور

هیچی همش خابم😂

من ایندفعه تو دوران پریودی کارای سنگین زیادی انجام دادم با اینکه یه هفته تموم شدع ولی دردای پریودیم تو جونم مونده🤦‍♀️

کیسه آبگرم خیلی بهم کمک می‌کنه بیشتر استراحت میکنم
ما هر آخر هفته میریم باغ دو سه روز اما پریود باشم نمی‌ریم کلا بیشتر سعی میکنم خونه بمونم
غذا همسرم درست می‌کنه
دمنوش میخورم
مهمون هم خونمون دعوت نمی‌کنیم حتی برای چایی و میوه

دمنوش هویج پاکسازی رحم و خون ها

به من توصیه کردن ولی گوش نکردم شما گوش کن ولی چون فعلا خیلی بچه ای
اول اینکه خودتو با آب نشور لطفا دستمال بکش میدونم سخته ولی بهترین کاره
دوم اینکه ترشیجات و سردیجات نخور تو ایام پریودی
سوم اینکه ماساژ بده کمر و دلتو و با شال ببند دور کمرتو
چهارم اینکه تو دوران پریودی جیگر بخور
اگه مناطق سردسیری هستی جوراب بپوش این ایام و موقع ظرف شستن نذار که شکمت خیس شه