خانوما تو زمان پریودی چیکارا میکنید که دل دردتون آروم میشه و حالتون بهتر میشه 🥲

کیسه آبگرم دمنوش گیاهی زنجبیل رازیانه دارچین

من دو روز کمربند شتری میبستم،روز اولم که دردم زیاد بود از زیر کمربند دستمو میذاشتم رو شکمم جاش گرم بشه،

عزیزم بهترین کار این تغذیه سالم داشته باشی
قند و چربی مضر،فست فود ترشیجات تو تمام دوران زندگی کم یا حذف کنی

شیاف دیکلوفناک ،کیسه آبگرم، بعضی وقتام کارم به بیمارستان و سرم و آمپول میکشه

قرص خیلی بده
من اگرهم شده از درد حاضرم بمیرم فق قرص نخورم
ولی بجاش چون کیسه آب گرم ندارم اتو لباسُ میزارم تو برق یه حوله رو شکمم میزارم اتو هم بالاش
و گرمیجات مثل زعفران میخورم و شبا میرم پیاده روی ولی نه اینکه بدوم
پیاده روی آروم

ژلوفن یا ناپروکسن میخورم

کیسه آبگرم،مفنامیک اسید،نوافن