سلام دوستان همه هفته من حرکت بچه رو چجوری میشمارید من دکترم گفت ب پهلوی چپ بخواب بعد غذا باید ۶تا حرکت بزنه ولی بچه من بیشتر حالت نیمه درازکش حرکت میکنه تا پهلوی چپ

چیو میخای بشماری استرس بیخود بگیری همین چنتا حرکت که میکنه بسه بیکاری هی بشینی حرکت بشماری عادت تکون خوردنش دستت باشه بدونی چ موقع ها بیشتر تکون میخوره بسته

من که اصلا حساب نمیکنم در طول روز همش تکون میخوره خیال ادم راحته دیگه

من نمیشمارم همین که حرکت کنه میگم اوکیه
دکترمم براش حرفی نزد

من که اصلا بهش فکر نمیکنم چون خداروشکر تکوناش خوبه الکی آدم استرس میگیره

نمیشمرم چون میدونم استرس میگیرم فقط حواسم هست حرکت کنه طول روز

تو ی ساعت 4تا تو دوساعت 8تا درستش اینه.. تازه اونم ب شرطی ک قبلش چیز شیرین خورده باشی و دراز کشیده باشی دستتم رو شکمت باشه

بعد هر وعده غذا ۴ تا حرکت ریز کافیه حالا واسه من ۱ ساعت غذا حرکت میکنه بعضی اوقاتم ۲۰ دیقه بعدش

هر ساعت چهار تا حرکت باید داشته باشه ب تو گفته شیش نا

نمیشمارم ...دکتر گفت نمیخاد اونایی که دیابت دارن باید بشمارن