مامانا چی می‌خورید برای تقویت بدنتون
من ویتامین و این چیزا خیلی دارم میخورمم اما بازم زود ضعف میکنم کمرم خسته میشه دیگه واقعا نمی‌دونم چه کنم

عزیزم باید برید دکتر ازمایش چکاپ بنویسه براتون ممکنه از تیروئید یا کم خونی باشه

من قاووت میخورم

روزی ۱۵ دقیقه ورزش هوازی و آجیل چهار مغز ناشتا معجزه میکنه ورزش رو رفته رفته بیشترش کن

والا من هیچی نمیخورم حتی غذا خوردنمم مث آدم نی😕

تغضیتو درست کن چیزای مقوی بخور مغزیجات و اینا بخور

منم شیر میدم ،جدا از تغذیه خوب ،اهن و مولتی و.. میخورم ولی باز فایده نداره همش ضعف دارم

من نمیدونم چی بخورم اگه میشه راهنمایی کنید