مادرا سلام من خیلی غذا میخورم .تقریبا ۴ ماه هست ک زایمان کردم شیرخودمو به بچه میدم روزبه روز بجا لاغر شدن دارم چاق تر میشم؟🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥چیکارکنم ؟؟؟شمامم اینطورید چیکار کردید لاغر شدید بعد چهارپنج ماه یا نه؟

به نظرم اگه امکانش رو داری برو زیر نظر کارشناس تغذیه و برنامه غذایی بگیر که هم شیرت کم نشه هم وزن کم کنی
اگه هم هزینه اش مشکله براتون مراکز بهداشت کارشناس تغذیه دارند میتونید کمک بگیرید ازشون و برنامه غذایی بدن بهتون

منم خیلی چاق شدم. غذام زیاد شده بود. ولی دیگه بچه بزرگ شد غذا کمکی خورد منم شروع کردم ب لاغری. رژیم و ورزش گرفتم خیلی لاغر شدم

بنظرم باشگاه برو اگه زمان داری

احتمالا سیستم بدنت اینطوریه توی شیردهی چاق میشی من خودم لاغر شدم