دخترا من یکم که گشنه میشم چیزی نخورم دست و پام شروع به لرز میکنه یه جوری که حس میکنم الانه پس بیوفتم
امروز وزنم کردن تو بهداشت میگن اضافه وزن داری موندم چیکار کنم نخور اونجور میشم میخورم میگن اضافه وزن داری به عکس های قبله بارداری نگاه میکنم اصلا فرقی ندارم نمیدونم این پنج کلو رو به کجام اضافه کردم

به حرف بهداشت گوش نده اونا یچی میگن سرخود من بارداری اولم ک رفم بهداشت بهم گفتن تو سنت کمه یا موقع زایمان میمیری یا بچت ناقصه

وزنت که زیادنشده منم هروقت میرفتم بهداشت می‌گفت اضافه وزن داری ولی دکترم هیچی نمی گفت فقط بهم مولتی ویتامین ندادگفت وزنت خوبه دیگم بهداشت منم همینجوریم خیلی زود به زودگشنم میشه وزیادمیخورم دست خودمم نیس

والا من که ۱۸ هفته هستم فقط نیم کیلو اضاف کردم دکتر گقت وزنت پایینه ولی وزن جنین اوکی هست باید در ماه دوکیلو اضافه کنی😅

منم اینجوری میشم وقتی گشنم میشه

بخاطر قندته گلم رژیم بگیر

دیابت ندارین؟

بخور ولی چیزای ک وزن اضافه میکنه نه مثلا پروتینت بیشتر باشه تا مثلا برنج سبزیجات خوبه مغزیجات بخور

گردو بادام بخورین کم نمکش

به من گفت بیشتر خوراک حبوبات و اش هایی که توش بلغور و جو داره بخور و مغزی جات و لبنیات بخور که فقط روی وزن بچه تاثیر بذاره و خودت چاق نمیشی

منم هم هفته شما بودم رفتم بهداشت گفت ۸ کیلو از اول حاملگی وزن اضاف گردی زیاده
اما دکترم گفت خوبه
به بهداشت توجه نکن بببین دکترت چی میگه
من اگ یه ذره غذامو کم کنم ضعف میکنم بیحال میشم

چیزایی مقوی بخور بیشتر
پروتئین دار باشه
مثل آجیل و اینا
قند مصنوعی مثل کیک و اینا ام سعی کن تا حدی نخوری

چند کیلویی